如今都市里的生活节奏非常快，年轻人的工作压力都不小。到了晚上，大多数人用外卖软件选择平价快餐来喂饱肚子。这样的食物，价钱虽然低廉，所得也算丰盛，总归有肉有饭，滋味不差，营养方面却算不上均衡。一些商家为追求口味，饭菜做得重油重盐;为追求廉价，所用食材缺乏品质;为了让顾客觉得“钱花得值”，经常是肉食居多，蔬菜不足。长此以往，有压力在肩头，无健康饮食在胃中，二十七八岁便大腹便便也不足为奇了。自己动手做饭是最好的解决途径。但是，日常工作非常辛苦，回家还要花一两个小时做饭，的确有些强人所难 ......