对于我这样的莓果爱好者来说，那些小小的、圆圆的、可爱的果实，是世界上最好吃的水果——它们色彩斑斓，让人一见倾心。大多数吃起来不用剥皮、吐核、吐籽、切块，小巧而软烂，酸甜且多汁，能让人舒适地放入口中，咀嚼起来毫不费力。这些个头不大的小家伙，除了滋味美妙，還极富营养价值，颜值与内在并存，真是让人“爱不释口”。

    蓝莓，胖胖的“蓝精灵”

    蓝莓别名笃斯，野生的蓝莓也被称为都柿。蓝莓本不是什么珍奇水果，我国东北地区就生长有不少野生蓝莓。我国对蓝莓的研究始于20世纪80年代初，规模化种植只有十余年。蓝莓刚进入我国水果市场时曾售价几百元一斤，发展到现在，价格降至十几元一盒(100克)。毫不夸张地说，是人们的口味偏爱推动了蓝莓产业的发展。

    买蓝莓时要会挑，果实新鲜、饱满，表面挂有一层白霜的为佳。别小看这一层白霜，那是蓝莓在自然成熟的过程中，天然分泌出来的一种物质——蓝莓果粉，可以保护蓝莓果不受病菌侵染，保持新鲜度。蓝莓被称作“浆果之王”，含有丰富的花青素，有助于增强视力和消除眼睛疲劳 ......