桂圆山药红枣汤

http://www.100md.com 2019年9月1日 《食品与健康》 2019年第9期

     做法

    1. 山药去皮、切块，红枣去核，放入温水浸泡半小时。

    2. 锅中加水，煮沸后放入山药，改中火煮10分钟。

    3. 加入泡好的紅枣和桂圆，改小火炖煮30分钟。

    4. 煮至山药软烂后关火，加入冰糖就可饮用了。

    ★这道汤是适合女性的养颜滋补汤，除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用，温热饮用效果更好。

    ★感冒期间不建议饮用此汤。

    ★血糖偏高人群饮用此汤，可以不加冰糖。, http://www.100md.com(文怡)

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