《红楼梦》中的女性，无论小姐还是太太，大都体弱多病：林姑娘自不必说，弱不禁风，自小吃药胜过吃饭;薛宝钗常服冷香丸，用来压制热毒;一向泼辣的王熙凤，看似貌美体健，但几次因病无法管家。唯有一位姑娘，性格和身体都像极了“火力壮”的男孩子，她就是史湘云。

    《红楼梦》第六十二回写道，史湘云喝多了酒，倒在花园里的石凳上睡觉，落了一身的芍药花。而根据“芍药花开谷雨中”的说法，芍药花应该是在农历4月开放，天气还是很凉的。更何况，人喝多了酒，本身就需要保暖，史湘云却无铺无盖，在一块冰凉的石板上睡得很香，书里也没有描写她因此生病。第三十一回，黛玉说史湘云扑雪人儿。我们想象一下那个场景，史湘云应该是整个人跳起来，扑倒在雪地上，在雪里印上一个自己的身形。若非有个好身板，是决然无法完成这样的高难度动作的。好的身体离不开好的食物，那么，湘云姑娘的餐桌上有什么呢？

    |鹿|肉|

    《红楼梦》第四十九回中的那个下雪天，史湘云跟“爱哥哥”烧烤新鲜的鹿肉吃。鹿肉是高蛋白、低脂肪的食物 ......