俗话说“一年之计在于春”。中医认为，立春后人体内阳气开始升发，新陈代谢旺盛，此时如采取科学的养生方法，于一个人的健身防病十分有益。但是要想取得预期效果，一定要适应气候和生理的变化规律，坚持“五不”原则，避免步入养生保健误区。

    ◎ 不“湿” ◎

    立春后，雨水增多，湿气加重，细菌、病毒容易生长和繁殖。因此，春季养生要在防潮上下功夫。居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气。春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免發生湿疹 ......