香烤燕麦水果

http://www.100md.com 2020年4月1日 《食品与健康》 20204

    

    食 材：

    香蕉半根，牛奶75克，燕麦 25克，蓝莓干适量

    做 法：

    1.燕麥提前一晚泡在牛奶中(想当天吃，也可以提前一小时浸泡)。

    2.烤箱预热180℃，将鸡蛋打散，香蕉切片。

    3.将燕麦从牛奶中盛出铺在烤盘底部，把香蕉和蓝莓干铺在燕麦上。

    4.将蛋液和剩余的牛奶倒入烤盘中，放入烤箱，180℃烤大约25分钟即可。

    菜品点评

    ★这款香烤燕麦水果奶香味十足，膳食纤维含量高，有助于胃肠道健康。其中的水果您也可换成其他含水量低的水果或者水果干。, http://www.100md.com(柚子酱的小果子)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-0137/2020/04/22.htm