近年来，老年人外出游览祖国大好河山、名胜古迹，甚至是出国旅游已很常见。需要注意的是，因生理机能衰退，抵抗力减弱，适应性下降等原因，老年人外出旅游时需要做好自我保健，才能高高兴兴地出门，快快乐乐地游玩，平平安安地返家。具体来说，应该注意以下几点：

    一要注意自身的健康状况

    旅游前，最好到医院进行一次全面体检，重点了解心肺功能、血压等方面的情况。有高血压、心肺疾病的老年人，能否出游应根据医嘱决定。假如老年人通过体检发现了某种新疾病或新问题，应在医生指导下积极配合治疗，耐心等待痊愈后再择机外出旅游。如果病情允许，患有慢性病的老年人外出旅游，应遵医嘱带足相关药品，途中坚持按时按量服用。尤其是患有高血压、冠心病、消化性溃疡、糖尿病、甲亢等疾病的患者，更不能随意停药。否则，旅行带来的劳累和生活习惯的改变，可使旧病复发或令病情加重甚至恶化 ......