随着人口老龄化比例的不断提升，骨质疏松症的发病率现已跃居慢性疾病的第3位。作为全身退行性骨骼疾病，骨质疏松症患者的骨量低，骨组织的微观结构退化，主要表现是腰背或全身疼痛，身高变矮、驼背，严重危害中老年人的身体健康和生活质量。此外，骨质疏松症最严重的并发症是脆性骨折，患者以女性居多。据统计，女性一生发生脆性骨折的可能性为40%，高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的患病概率总和。

    骨质疏松症被称为“寂静的疾病”，这是因为骨质疏松症患者初期通常没有明显的临床表现，人们无法感觉到骨量流失。等到出现明显的临床表现，患者的病情已处于比较严重的阶段，甚至已经发生骨折。人们常有一种误解：随着年龄的增加，人体出现骨量丢失、骨质疏松属于正常的生理老化现象，对其既没有办法预防也没有治疗必要。但事实上，骨质疏松症是可防可治的疾病。

    不同年龄阶段的

    预防方法

    儿童和青少年时期骨骼生长发育速度很快，骨量持续增加。人在30～40岁时，骨量达到最高峰。之后，随着年龄的增长，人体中的骨量开始逐渐减少，平均每年丢失的骨量约占总骨量的0.5%。诚然，预防骨质疏松从“小”抓起效果更好 ......