赵薇

    营养补充剂，顾名思义就是用于补充人体所需要的氨基酸、维生素、矿物质、纤维素等营养物质的产品，主要是用来弥补人体必需但在正常膳食生活中摄取不足，或是特殊阶段需增加摄入量的一些营养素。一些商家的宣传口号是“食物根本不可能满足我们的营养素需求”。我们真的必须依靠营养补充剂来保证健康吗？什么情况下需要补充营养补充剂？

    1.偏食、挑食造成的营养不均衡

    不少人即便长大成人也存在偏食、挑食现象——对于喜欢的食物会大量食用，对于讨厌的食物则避之不及。这就容易造成营养素摄取不全面的问题。

    2.不同阶段的特殊营养需求

    人在不同阶段的营养素需求不尽相同。不能母乳喂养的婴儿需要额外补充维生素;女性在备孕期需要补充叶酸，在孕期需要额外补充钙、铁，在哺乳期则需要补充无机盐、维生素;中老年人因身体机能退化，消化能力降低需要额外的营养素“救场” ......