陈日益

    2018年1月，世界衛生组织第142届执委会会议在瑞士日内瓦举行。当会议开到一半时，会场居然发生了让人意想不到而有趣的一幕：一群官员和着摇滚乐翩翩起舞。原来，世卫组织对所有运动方式进行全面分析、数据研究后发现：跳舞是“世界上最好的运动方式”。因此，与会人员用实际行动诠释了什么才叫真正的言传身教。

    提起跳舞，人们脑海中自然会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，跳舞并非专属于年轻人的健身活动，同样也适合广大老年人，其中以广场舞、自由舞最有代表性。老年人退休后要想保持身体健康，除了应做到均衡饮食、保持生活规律和良好心态外，关键是要坚持适当的体育锻炼。跳舞是一种令人身心放松的有氧运动，是老年人保健养生的很好选择。优雅健美

    舞蹈者需要挺胸收腹、手脚并用 ......