王延群

    按照祖国传统医学理论，阳气是生命之本，影响着人体的免疫力——阳气越充足，抵抗力就越强;反之，阳气不足的人会经常生病。人是大自然的一部分，顺应四时变化才能做到天人合一，防病延年。“夏养阳”之说出自于医学经典《黄帝内经》。夏季，天之气下降，地之气上腾，二气相交，阳气旺盛，故夏季养生以通调阳气为要。夏季养阳要突出“动静结合”的特点。“静”主要针对精神心境的修养，强调戒怒戒躁、恬淡适从，方能心静自然凉。“动”则是指适度运动有助于畅达经络、疏通气血，可达到养生保健的目的。以下几个方法，最适合夏季养阳气，每天坚持做一做，能让您“元气”满满。第一招，拍背部

    背部分布有足太阳膀胱经和督脉 ......