兰晓雁

    糖尿病、高血压、慢阻肺、动脉硬化、骨质疏松症等疾病常被称为“老年病”，原因在于老年人是这类疾病的高发群体。大量医学研究显示，肠道健康与“老年病”具有较高的相关性。因此，保护肠道健康，对于预防这类疾病，增强体质很有益处。

    当肠道菌群失衡，肠道内的细菌、毒素等会破坏肠黏膜的稳定性，降低肠黏膜屏障保护功能，引起体内的炎症反应，导致肠炎、胃炎等炎症表现，阻碍营养吸收，影响长期健康。欧洲心脏病学会的一项研究证实：肠道中的微生物与包括糖尿病、高血压在内的近30种“老年病”相关。国内专家也发现了两者之间的微妙关系，如通过调整肠道菌群能改善心衰患者消化道胀气和食欲下降问题，还能减轻水肿，提升患者的生活质量。包括心脏、肝脏等重要器官与组织的健康都是以肠健康为基础的。有专家认为：大脑可以影响肠道菌群，而肠道菌群也可以影响大脑的发育和功能。可见，肠道的健康状态关乎人体的整体生命质量。

    肠道对人体健康的影响之所以如此之大，一方面是因为：人体需要的全部营养素都来自于肠道对食物的消化与吸收;另一方面 ......