兰政文

    运动的强体防病功能早已得到各国研究人员的证实。可现实中却有一些人因为这样或那样的原因，体会不到运动带来的健康收益——身体并没有变强壮。解决以下三个问题，有助于您科学运动，收获健康。

    身体健壮，有较强的参加体育锻炼的热情和欲望，并能承受较大运动负荷。这类人群可选择球类项目、抗阻项目、长距离(长时间)有氧运动。

    身体虽不太健壮，但没有重大疾病。这类人群可学习并从事大部分运动项目。

    指罹患慢性疾病，身体机能较差，心肺功能不强。这类人群可以从事快步走、太极拳等项目。

    指体重超过正常标准 ......