生活方式塑造了今天的你
体态,脊椎,骨盆,好好吃饭：,坐直站正：,适度运动：
李娜营养学界有句很著名的话：你，就是你所吃的食物。虽不全面，却有一定的道理。包括饮食习惯、作息习惯、运动习惯、体态习惯在内的生活方式，和基因、岁月共同作用，让我们变成了今天的自己。一个人的外貌，绝不仅仅指脸部，还有端正挺拔的仪态，合适的腰围臀围比例，功能性完整、健康的脊柱，适当的肌肉量。没有哪个人是只存在于美图秀秀拍出的照片里的。生活中，我們要站立、行走，要工作、育儿。这一切，才组成了我们真正的样子 ......
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