合理预防不做“年轻骨松族”
骨密度,骨质疏松症,补钙,|患|病|原|因|,压力过大,饮食不周,缺乏日照与锻炼,|危|害|不|小|,易发生骨折,降低运动能力,易导致内分泌失调,活动受限,|防|治|四|法|,平衡饮食,坚持运动,足量光照,合理补钙
何明仙
骨质疏松症是指由于各种因素造成的骨质量、骨密度降低，骨微结构发生破坏，骨脆性增加的一种疾病。在很多人的印象中，骨质疏松症是一种老年病——绝经后妇女、70岁以上的老年人才是骨质疏松症的多发群体。但是，现在很多人年纪轻轻也发生了骨质疏松症，成为“骨松族”的一员，这是为什么呢？|患|病|原|因|
1.压力过大
当代年轻人的工作压力和工作强度都比较大。如果不能有效调节，经常处于沮丧和抑郁的状态，人体的钙流失速度会大大增加。有学术研究结果显示：人在承受较大压力时，随小便排出体外的钙元素的数量会增加。而钙是维持骨骼健康的重要成分。钙流失量长期较多，人体缺钙日益严重 ......
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