宋梦伟 王迪 田丹

    久坐一族会遇到很多“困扰”，比如颈椎、腰椎疼痛和手指麻木等。尾骨疼痛也是很多职业女性常遇到的病痛——剧烈疼痛时甚至无法坐软板凳，打喷嚏时尾骨也会疼痛难忍。如果您正在经历这种疼痛或者想要预防，可以从改变体态、积极锻炼着手。

    人类的“尾巴”会“捉迷藏”——在胚胎时期尚能看见它，人出生后它会退变成尾骨藏在体内。尾骨处于脊柱的最末端，呈三角形，作为肌肉的锚点对盆腔器官起支撑作用。女性尾骨比男性小，位置低，所受压力更大，因此女性往往更容易出现尾骨疼痛。偏瘦的女性由于腰臀部脂肪组织较少，发生尾骨疼痛的风险更高，且疼痛往往更为剧烈。

    不正确的坐姿是导致尾骨疼痛的主要原因之一。坐姿正确时，双侧坐骨结节承受大部分重量，而当身体后倾时 ......