余倩颖

    祖国传统医学认为，如果饮食不加节制，经常吃煎炸、烧烤、辛辣等容易导致“上火”的食物，会令体内积聚过多热毒，从而引发“痘痘”(即痤疮)等皮肤问题。除接受外用药涂抹、光电治疗外，针对病因进行饮食调理对于缓解痤疮问题也很有助益。

    血热型“痘痘”患者的主要表现为反复长痘，面部油脂旺盛，晚上睡不好，爱发脾气，手心、脚心发热，女性月经量会比以前多。这类患者日常饮食常见过多摄入高脂肪、辛辣、刺激等食物，吸烟、饮酒等。中医的调养重点是凉血，可喝金银花茶、绿豆汤，多吃苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋等清热凉血的食物调理，忌辛辣油腻的食物。

    肺主皮毛，肺热者易长痘。舌苔很黄，平时还容易口干、心烦，中医的调养重点是清肺解毒，可以多喝菊花茶、雪梨汤、蜂蜜水、猪肝汤等。如果已经形成炎性丘疹，则可用陈皮、半夏煮水服用，以助排出体内毒素。

    胃热型“痘痘”患者的主要表现为鼻子长痘、口干口臭、舌质发红，中医的调养重点是清热解毒 ......