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    维生素C是人体不可缺少的一种营养元素——缺乏会患败血症。但不知道从什么时候开始，在很多人眼中，维生素C多了一个预防感冒的功能，有的人认为补充维生素C可以预防、治疗感冒或流感。如果吃点维生素C片就能防治感冒，那简直太方便了。这是真的吗？

    不可吃太多

    维生素C的主要膳食来源是新鲜的蔬菜和水果。西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜、柑橘、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。

    人体摄入的维生素C通常在小肠上方被吸收 ......