陈新

    进入6月，临近考试季，莘莘学子进入了紧张的复习应试阶段——看书、记概念、背公式、做习题，大脑常处于“超负荷工作”状态。因此，有些学子可能出现记忆力减退，甚至是头晕、失眠、多梦、神经衰弱等神经性疾病，影响复习效果。在此提出以下8个建议，帮助学生朋友们科学用脑，以最佳状态面对升学或期末考试。

    建议1.用脑应张弛有度

    研究表明，连续用脑120分钟后，大脑反应会变迟钝，人的思维能力会明显下降。因此，每学习1小时左右就应主动休息片刻，最好能到室外做些简单的活动，如快步走、深呼吸、做体操、扩胸弯腰等，呼吸新鲜空气，促进血液循环，以保持大脑的清醒状态。有些同学不了解课间休息的重要性，下课后仍在教室里复习。这样做其实得不偿失。

    建议2.五官、手脑并用

    科学研究发现：学习同样的内容，视觉听觉并用，比只用视觉或只用听觉，效果要好得多。这说明让多种感觉器官共同参与学习 ......