秋实

    我有一位文友，他虽然已是耄耋之年，身板却十分硬朗，耳不聋，眼不花，胃口好，吃得香，睡得甜，走起路来脚步轻快，思维也很敏捷。平时，他常把三句话作为自己保健养身的座右铭：一为“吃请不如清淡”， 二为“坐车不如安步”， 三为“赋闲不如出汗”。

    他很少参加宴请在外就餐，日常饮食常以清淡为主，荤素搭配得当，三餐定时。平常，他总是以步代车，坚持打太极拳、打乒乓球。闲暇时，他或埋头学习，勤于笔端;或清扫居室，勤做家务;或侍弄花草 ......