刘雨涵 田晓静

    古人对于“发福”的理解是正面的——体重增加是一种福气，吃得饱、穿得暖，烦心事也少，人才能胖起来。古时多数人的物质生活不富裕，人到中年拖家带口，作为家里的顶梁柱，不是在田地里劳作，就是从事附加值比较低的生产经营活动。日复一日地忙碌，哪里胖得起来？

    但在今天，幸福的“膨胀”却已是不少中年男性的真实形象。而立之年刚过，不少本该意气风发的男性朋友便“发福了”——肚子变大，腰围变粗。知名医学杂志《柳叶刀》上发表的“全球成年人体重调查报告”显示，我国男性肥胖人数已达4320万。

    25岁是人体基础代谢水平的分水岭。25岁后，人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需求会有所降低。有学术研究显示，人体的脂质周转(储存和去除脂质的能力)速度，随年龄的增长呈明显下降趋势。考虑到这两点，如果中年人的饮食量和青年时期一样，甚至是不减反增，很可能造成体重增加。

    现实生活中，不少中年男性朋友会抱怨说，自己明明压力很大，工作很忙，并不是整天无所事事，除了吃喝就是睡觉，却越来越胖。“996(从早9点工作至晚9点 ......