■李 娜 健康管理师 全国科普作家协会会员

    大多数关注体型的朋友都知道身体质量指数(BMI)。BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方。比如，一位身高1.65米，体重55 千克的女性，她的BMI 值=55÷1.65=20.2。BMI 低于18.5 为消瘦，在18.5 ～23.9 之间属于健康，BMI在24～27.9之间为超重，大于等于28 为肥胖。

    BMI 值低于标准体重15%以上，则属于体重过低。举例：身高1.65 米的女性，标准体重的最下限为50.4千克。如果一位身高1.65米的女性，体重低于43 千克则属于“过瘦”。

    “过瘦”让女性很受伤

    1.“大姨妈”一去不回头

    有的女性朋友会将每月一次的月经称为“大姨妈”。大姨妈的正常到访不仅说明女性具有生育功能，也是育龄女性维持生理和心理健康的必备要件。而正常的月经周期，需要适当的脂肪储存量和足够的营养环境。

    女性身体的脂肪量直接影响雌激素水平 ......