运动饮料值得买吗
口渴,电解质,摩尔
■李 娜 健康管理师全国科普作家协会会员由于现代人生活品质的提高，和所面临的亚健康问题的增加，不少人会将含糖、钠等成分的饮料和“导致肥胖”“对血糖不友好”等问题挂钩，认为所有含有热量、糖分的饮料都是不利健康的，任何情况下都不能饮用。但事实上，对于从事体育运动或是户外体力工作的朋友来说，大量出汗后补充含有适当比例碳水化合物、电解质的运动饮料，有助于为身体补水，防止体温过高，能够改善体温调节和体内代谢过程，消除疲劳感，恢复运动、劳动能力。
1965年，美国肾脏及电解质研制中心的研究人员为佛罗里达大学橄榄球队设计了一款运动饮料 ......
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