■杨果平

    如今，健身塑型是很多爱美人士的追求，“翘臀”更倍受时尚男女的推崇。那么，“S”型身材就一定完美吗？不一定，因为它可能是骨盆前倾造成的。在日常生活中，如果您发现自己站立或走路久了后腰会酸痛，身材不胖但小腹却比较突出，平躺地上时腰后部不能贴地，需警惕是否有骨盆前倾问题。

    什么是骨盆前倾？

    骨盆是连结脊柱和下肢之间的盆状骨架，由后方的骶、尾骨和左右两侧的髋骨连接而成。骨盆上承躯干，下接双腿，是人体的中枢——坐、卧、站、跑、跳、走，都要依靠骨盆完成。

    在健康状态下，人的骨盆应与地面呈90度垂直角度——如一个放满水的脸盆般平稳。当骨盆前倾时，骨盆与地面呈小于90度的前倾状态，即髂前上棘和髂后上棘的连线与水平线的角度大于15度。骨盆前倾患者从外观上看起来，虽然臀部肌肉不饱满但表现为“伪翘臀”，同时肚子很明显的前凸。

    骨盆具有旋转或倾斜功能。若骨盆发生前倾，骨盆会向前旋转，使腰椎过分弯曲，呈现出一个不正常的弓背 ......