高强

    镁在人体中是一种含量较丰富的矿物质。一般而言，健康成年人的体内含有25克左右的镁。这些镁元素大约有50%～60%分布于骨骼中，其余大部分存在于软组织中，血液中含有的镁不足1%。血镁浓度检测可以判断机体是否缺乏镁，正常的血镁浓度应该为0.75～0.95毫摩尔/升。镁是一种重要的矿物质，有助于维护心脑血管健康。老年人合理补镁有益健康。

    镁对健康很重要

    1.生理功能明确

    镁在人体中具有重要的作用，它是300多种酶的辅助因子。这些酶能够调节体内各种生化反应，维持身体正常生理功能，如合成蛋白质，维持肌肉神经功能，调控血压、血糖等多个方面。镁是糖酵解所必需的元素，是骨骼结构正常发育，合成细胞以及合成抗氧化剂谷胱甘肽必需的辅助因子。钙离子和钾离子的跨膜主动转运这一过程也需要镁的参与。镁对神经传导、肌肉收缩以及维持正常心率也至关重要。可以说，如果缺乏镁，机体的各项生理功能无法正常运转 ......