袁宇

    痛风患者在进行规范治疗的同时，如果能够合理选择饮食内容，能大大减少疾病急性发作的频次和程度，避免剧烈疼痛、痛风性关节炎、关节畸形，甚至是残疾、生活不能自理等不良后果。

    1.全五谷挑着吃：对于普通健康人群，高血压、高血糖等常见的慢病患者而言，日常饮食用全谷物，如燕麦、糙米、小米、大黄米、高粱等，替换1/3～1/2的白米、白面，有利于身体健康。但部分全谷物如黑米的嘌呤含量略高于大米、白面，痛风患者在急性发作期应避免食用。小米、玉米、薏米等的嘌呤含量很低，且其中富含的钾元素、B族维生素有利于尿酸代谢，适合痛风患者作为主食食用。

    2.黄豆要少吃 ......