陈日益

    秋天天气转凉、干燥多风，容易让人产生口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥、大便秘结等不适症状。其实，这些都是“秋燥”惹的祸。“秋燥”是秋季人体常见的不适反应，虽不是什么“大病”，但如果不能及时调理，这些小问题可能诱发其他疾病，影响身体健康。具有滋阴养肺、润燥生津功效的水果，是缓解“秋燥”的上佳食品，大家不妨根据自身情况加以选用。

    1.梨

    功效：清热解毒、生津润燥、止咳化痰、清心降火，对呼吸道有良好的滋润作用，还能帮助消化、促进食欲。

    食用提示：每天食用1个为宜 ......