■袁 奇 内蒙古自治区人民医院干部保健所 副主任医师

    太极拳为我国的非物质文化遗产，是一种既能强身健体，又能陶冶情操的传统武术拳法。正确练习这项看起来柔中带刚、飘逸清灵的传统武术功法，能提高身体素质，改善抗病能力，减少部分慢性疾病对机体的不良影响。

    练习太极拳的养生保健作用

    1.提高慢阻肺患者的呼吸功能

    慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病。受病情影响，患者的呼吸气流受限，会觉得喘不上来气，常伴有慢性咳嗽、咳痰的症状。如果病情严重，患者会出现严重的呼吸困难，可严重影响生活质量。慢阻肺患者除了遵从医嘱进行治疗外，必须加强自我管理，定期进行运动，以减少急性发病的可能性，延长生存时间。

    练习太极拳能够起到改善慢阻肺患者机体功能状态的效果。这是因为，太极拳的一举一动、一招一式都需要以呼吸配合动作。练习太极拳时，人需要采取缓慢、较深的腹式呼吸。这会使人不自觉地调动膈肌、胸大肌、辅助呼吸肌参与运动。这个过程中，膈肌自然完成升降，胸廓的扩张、回缩范围明显加大，肺泡的通气量会大大增加，支气管壁被自然扩张，患者的呼吸会更加顺畅，肺活量明显增加。

    此外，许多慢阻肺患者会觉得气促、乏力，无法正常行走。正确、循序渐进的练习太极拳 ......