孟唐乐 张李萍

    人通过呼吸获取氧气、排出二氧化碳。从出生那一刻起，我们就自然而然地开始呼吸。但是，生活中很多成年人的呼吸方式并不正确。正确的呼吸方式不仅能为身体提供足够的氧气，还可帮助调整身体的酸碱平衡，增强免疫功能，减轻压力，增强体能，甚至有助于维持心理健康。您留意过自己的呼吸吗？您的呼吸方式正确吗？今天，让我们一起了解正逆式呼吸对于健康的意义。

    正逆式呼吸：神奇的健康密码

    中医理论认为，正确调节呼吸方式不仅能帮助身体获取足量的氧气，还有助于平衡体内的气血流动，起到延年益寿的作用。正逆式呼吸分为“正式呼吸”和“逆式呼吸”两种 ......