简玲丽

    每一位准妈妈都希望自己能安全、顺利地分娩。但很多初次妊娠的准妈妈并不了解分娩过程，不清楚相关的注意事项，对于即将面对的分娩疼痛、产后并发症等既陌生又恐懼。事实上，我国目前的医疗条件能够为产妇提供可靠的保障。绝大多数产妇只要听从医嘱、做好配合，就能安全分娩，迎来健康的宝宝。

    做好产前准备

    1.保持乐观心态，做好心理准备

    在怀孕期间，建议准妈妈多学习一些关于分娩的医学知识和技巧，正确认识这个过程，做好心理准备。积极乐观的心态能帮助产妇缓解焦虑、紧张等不良情绪，让即将到来的分娩过程更顺利。进入产房后，产妇可以给自己积极的心理暗示。比如，告诉自己分娩是一个再自然不过的过程，发生意外的可能性极低，我可以把孩子顺利地生下来；只要坚持很短的时间，就能看到宝宝了。产妇如果还是很紧张，可以和周围的家人、朋友或医务人员交流，说明自己的疑虑，及时消除恐惧。

    2.分娩前适当进食，保证充足的体力

    分娩对产妇的体能消耗极大，是个体力活儿。如果产妇体力不足，可能导致产程延长 ......