王莉 李玉

    更年期，在医学上称为围绝经期，是每个女性必经的生理阶段。处在这一阶段的女性，由于激素水平下降，植物神经系统功能会发生紊乱。约有80%的更年期女性具有一系列生理、心理方面的不适症状，比如烦躁、焦虑、睡眠障碍、潮热盗汗、心悸、头晕、浑身无力等，这被称为围绝经期综合征。

    女性朋友能否平稳度过更年期，对于自己和家人的生活质量有重大影响。本文将盘点更年期女性面临的潜在健康风险，提供针对性科学饮食指导，希望能帮助女性朋友缓解身体不适、改善情绪状态。

    更年期女性面临的

    健康风险

    1.精神心理问题

    更年期女性的雌激素分泌水平下降，导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，可引起睡眠障碍、抑郁、记忆力衰退等精神心理症状。同时，处在这一生理阶段的女性，面临很多来自家庭、社会的压力性事件，比如退休、子女离家等，因此出现心理问题的可能性更高。数据显示，与相同年龄段的男性相比，更年期女性更容易罹患抑郁症等心理疾病。而且，即使随着年纪的增长，更年期的生理症状逐渐消退，心理症状也可能一直持续，对生活质量和身体健康状况造成负面影响。

    2.骨质疏松

    雌激素水平降低会导致钙吸收量减少 ......