运动时难免发生意外损伤，扭伤、拉伤、挫伤等不仅会引发疼痛，还可能造成肌肉、骨骼、神经方面的损伤，损害人体健康。经过医师诊断处理后，部分运动损伤患者可通过中医辅助治疗调理气血、疏通经络，促进损伤恢复，达到更好的治疗效果。

    中医对于运动损伤的认识

    在中医理论中，运动损伤属于“筋伤”“骨伤”的范畴。《黄帝内经》曰：“筋伤则络脉不通，骨伤则痛不可忍。”因准备不足、装备不当等原因导致的肌腱韧带拉伤、骨骼关节扭伤等，均会导致局部气血运行不畅、经络阻塞，从而引发疼痛、肿胀、活动受限等症状。

    但需要注意的是，有些运动损伤的发生原因是运动者自己精神状态不佳，或身体功能不足以完成相应难度、强度的运动。中医认为，正气不足，筋骨失于濡养，稍有不慎就容易导致损伤；肝肾亏虚、筋骨脆弱，遭遇外力则难以抵抗。因此，除了在损伤急性期进行相应治疗外，运动爱好者平时应注意提高自己的身体素质，涵养正气、滋肝补肾，才能有效预防运动损伤的发生。

    扭伤：活血化瘀是关键

    扭伤指发生于关节处、累及周围韧带组织的急性损伤，常发生于踝关节、膝关节 ......