金秋十月，自然风光美不胜收。但是对于慢性阻塞性肺疾病患者来说，难熬的日子就要来了。秋季气温下降，大风、雾霾天气增加，容易导致慢阻肺患者的症状加重。慢阻肺患者多为老年人，其各项身体机能本就有所下降，病情一旦急性加重，很可能危及生命。因此，进入秋冬时节后，慢阻肺患者必须早做准备，妥善做好居家护理，必要时及时入院治疗。

    适度进行有氧运动

    提高肺功能

    运动有助于增强心肺功能，改善慢阻肺患者的呼吸困难症状。低强度、长时间的有氧运动，中低强度的抗阻训练均适合患者开展。患者运动时的心率和安静时相比，增加幅度不宜超过20%。比如，患者的基础心率是70下/分钟，运动时心率应控制在84下/分钟以内。雾霾天气、雨雪大风天气不可外出锻炼。户外锻炼应避开空气质量较差的清晨，做好防寒保暖。现推荐两种简便易行的运动方式，供诸位患者选择：

    1.散步

    散步虽然看起来很简单，运动量也不大，但属于需要全身参与的有氧运动，长期坚持散步有助于改善肺部的气体交换能力，促进血液循环，提高人的肌肉耐力，增强体质。

    建议慢阻肺患者在病情平稳的情况下，每天步行6 000步。天气晴好时 ......