高血压是临床常见病、高发病。而遗憾的是，目前该病的治疗率仅有45.8%，控制率只有16.8%。也就是说，临床上半数患者对自己的高血压病不闻不问，进行治疗并取得较好疗效的患者比例不足五分之一。

    本文将结合生活实际，提出几点容易操作的家庭调养建议。高血压患者朋友在遵医嘱用药的基础上，如能采纳建议，将有效提高疾病的治疗效果，实现“带病健康生活”，远离心、脑、肾、眼等严重病变，避免卒中、梗死等恶性结局。

    高钠低钾饮食建议

    一方面，饮食中的钠过多，可能升高机体中细胞外液中的钠离子浓度，增加渗透压，增加循环血容量。在这种情况下，心脏需要更用力地泵血才能维持人体的需血量，从而导致血压升高。因此，根据《中国居民膳食指南》和世界卫生组织的建议，成年人每日最多可摄入食盐5克。

    另一方面，钾能增加尿液中钠的排泄量，降低血容量，因此对血压有降低作用。根据世界卫生组织的建议，成年人每日钾的摄入量标准为3510毫克。

    但是，根据最新的统计结果，目前我国居民每标准人日烹调盐的摄入量为9.3克——远超健康标准的上限。只有23.3%的人每日钠盐摄入量符合健康标准 ......