痤疮通常被称为“青春痘”，是常见的慢性炎症性皮肤病。痤疮主要发生在面部，严重影响患者的外貌，令人十分苦恼。除了通过口服药物、外用药膏、护肤品等改善痤疮病情外，改变饮食习惯也有助于减轻症状、避免痤疮反复发作。本文将向您介绍痤疮的食物“好友”和“克星”，帮您正确饮食、赶走痘痘。

    痤疮的形成原理

    痤疮是多种因素共同作用的结果，如激素水平的波动、皮脂过量分泌、毛囊角化异常、细菌侵袭等。在众多原因中，油脂分泌过多是痤疮形成的基础条件。人的皮肤表面有一种腺体，即“皮脂腺”，它能分泌油脂来润滑和保护皮肤。适量的油脂能滋养皮肤，但油脂分泌过多则会导致皮脂腺导管堵塞。

    痤疮丙酸杆菌等病原体是导致痤疮的直接病因。痤疮丙酸杆菌属于厌氧菌，寄生在皮脂腺内，以皮脂为食物。如果皮脂腺分泌过多，皮脂腺导管被堵塞，痤疮丙酸杆菌便会大量繁殖，这会诱导炎症反应，导致痤疮形成。

    此外，进入青春期，人体的雄性激素显著增多，会进一步刺激皮肤油脂分泌。在这种情况下，青少年如果不加节制地摄入高脂、高糖食物，不注意清洁皮肤，会进一步加剧皮脂腺的过度分泌，令痤疮反复不愈，让脸上满布痘坑 ......