肾脏承担净化血液、排出代谢废物、维持电解质平衡等重要职责，而不良饮食习惯可能伤害人体的肾脏健康。尤其是对于肾脏功能出现损伤的人群来说，饮食上如果不讲究一些策略，则很可能导致疾病快速进展，病情进一步恶化。那么，哪些食物可能伤害肾脏？该怎么吃饭，才能为肾脏健康保驾护航呢？

    高钠食品

    1.高钠饮食对肾脏的不良影响

    在生物体内，钠离子可以维持体液平衡、神经传导、神经和肌肉的正常活动。但是，钠摄入不可过多，否则可能损害肾脏功能，带来健康风险。长期高钠饮食可能诱发慢性肾脏病，加速肾病患者的病情恶化进程。人体内的钠离子过多，可导致水钠储留，血容量增加，进而引起血压上升。人体的血压过高，会对肾脏的血管造成压力，损伤肾小管、肾小球的生理功能。同时长期的高压状态会导致肾脏血管壁增厚、变硬，形成动脉硬化。

    高钠饮食会加重肾脏的工作压力，降低其清除毒素的能力，从而加速尿毒症的发展。对于慢性肾脏病患者来说，如果不及时调整饮食习惯、进行规范治疗，体内毒素不断集聚，很有可能发展成尿毒症。

    2.减少钠摄入量的贴心建议

    根据《中国居民膳食指南》，健康成年人每日食盐摄入量应不超过5克 ......