胃是消化食物的脏器，若想养胃安胃，避免脾胃不和、肠胃不适，必须从食物着手。部分食物可以通过保护胃黏膜，调节肠胃功能来养胃。本文为您盘点6种“传说”中有益胃部健康的食物，帮您去伪存真，吃出好胃口、吃出好身体。

    八珍糕：养胃名方

    但想养胃需对症食用

    八珍糕出自明代医家陈实功的《外科正宗》，由党参、白术、芡实、茯苓、莲子、山药、白扁豆、薏米八味药材，辅以米面制成。其中，党参有补中益气、健脾益肺之功效；白术有补脾温中、健胃消食之功效；芡实与莲子可以固肠止泻、补气养血；山药与白扁豆能益肾固精、补脾止泻；薏米则有健脾养胃、甘润益阴的效果。

    从中医角度来说，八珍糕可健脾、养胃、止泻，适用于脾胃虚弱，具有消化不良、食欲差、大便溏稀等症状的患者。但应注意，八珍糕中一般含有较多的白糖。胃溃疡、急性胃炎、胃食管反流等患者食用含糖较多的食物，可能刺激胃酸分泌，加重胃部疼痛或反酸症状，不适合食用八珍糕。

    山药：可补脾养胃，应合理烹调

    从中医理论来看，山药性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺等功效，对于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定作用 ......