中医认为，秋季养生重养肺。让我们花一点心思，远离咳嗽、哮喘、感冒之苦吧——

    饮食：药食同源

    秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。

    饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等。干性皮肤的人除了抹一些润肤霜防干燥外，还可采用食疗法，如鼻、唇干燥者可吃萝卜、芝麻、豆腐、豆浆、白木耳、胡桃等食物。

    以鲜百合50克、蜂蜜30克，煎汤服食，或者用生梨2只、川贝10克，加水炖服，或用川贝母粉10克、雪梨汁1000克、东阿胶500克，蒸熟，每次10克，日服两次……这些小方子对肺燥久咳、慢性支气管炎效果极佳 ......