春节将至，人们本该对回家过年充满期盼，但各大网站的论坛上却有不少人声称自己患上“春节恐惧症”。是什么让人们在回家过年面前产生纠结？“恐归族”又该如何实现自我心理调节呢？

    纠结一：“比”出来的失落感

    回家的时候遇到了以前的女友，感觉她很幸福；和很久不见的朋友聚会，发现当年比自己差很多的朋友，现在都通过不同的方式生活得很好，反而自己的努力似乎没有实现价值——这种酸溜溜的心理往往会得到不少人的认同，之前的恋人、同学、同事的“幸福”都让他们不快乐，很期待回家却又有些不敢回去。另一类不快乐者则认为自己的心理刺激来自父辈，春节回到家乡，免不了要走亲访友，家人、邻居言谈之间有时热衷于比较。说者无意听者有心，每个人生活中都有一些“短板”，这些“短板”在平时的生活当中可能不会感觉到，而在春节这个时机却往往突显出来。

    心理解读：

    有首歌叫“只要你过得比我好” ......