小宁

    想了好久，后来觉得用自律这个词来形容她更为贴切。尽管，她自律的只是身材。

    她的身材很好，165厘米的个头，52公斤的体重，并且保持了很多年。

    当然，这种保持不是一件容易的事。首先，她控制饮食，即使碰上最喜欢的饭菜，也绝不会肆无忌惮地暴饮暴食。其次，她运动，每天坚持至少45分钟的快步行走，除非身体不适，哪怕下雨天，她也会在家中的客厅完成这个运动定额。如果因为实在没有管住嘴巴吃了甜食，她便会将步行时间延长15分钟 ......