40不养生，49就是一个坎

    女人在40岁后，一定要把养生这个事当成一件大事来做。《黄帝内经》记载，女性的生命周期数是7，每7年女人会有一次大变化。七七四九，从49岁起，女人的身体开始急速地下滑，所以，40岁后养生，积极地保养，就可以阻挡这种过山车式的衰老。

    保养方法很多，最简单易行的就是每天早晨起来梳头发50～100下，这样不仅可以轻轻刺激头皮，为头发输送充足的营养，而且对防止脱发、延缓大脑衰老、提高记忆力都有很大帮助。对于40岁的女人来说，好的心态尤其重要，从容、优雅应该是这个年龄段的女人的最佳状态，学会放下，学会接受，忍辱不惊是养生的最佳境界。

    40女人一定要“静养”

    说起养生，好像缺什么都不能缺运动，适量运动可以促进副交感神经运转 ......