1.改变自己的居室环境

    通过色彩和光线来改善自己的心境。为家营造温暖居室，使用柔软质地、保暖材质或是暖色调的家居用品打破硬冷的冬季，如针织、仿毛材质的制品，从视觉上带来了温馨感受，加之柔软亲肤的质感，恰如其分地融入到居室风格中，让房间充满着融融暖意。

    2.尝试做手指按摩

    如何快速减轻由坏情绪导致的压力呢？不妨对某个有助于缓解身体紧张的穴位进行按摩 ......