5月5日，我们将迎来夏季的第一个节气——立夏。古代帝王常在立夏这天举行祭祀活动祈求丰收；民间则以瘦肉、豌豆、竹笋等食材制成“立夏羹”，以驱除湿气，求得身体健康。在即将来临的炎炎夏日，国家级名老中医李乾构，教你从以下几点来“养”出健康。

    立夏先静心

    立夏之后，气温逐渐升高，人们的火气也随之增加，容易烦躁不安。中医讲“心主神明”，“夏三月，使志无怒、使华英成秀”，意思是说，我们的精神、意识等活动都要受心脏的支配，夏天是极易心浮气躁的季节，要想身体健康，首先就要稳住心神。

    静心要有平和的心态，不要大喜大怒大悲。科学研究发现，人的情绪起伏过大时，免疫力也会减低 ......