乐观积极的人总是让人羡慕。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗？不，他们不是没有负面情緒，而是不会被情绪左右。

    无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们承受的压力也更多：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种快节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦躁、烦闷、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。

    那如何管理好自己的情绪呢？之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此 ......