进入夏季，天气渐渐变得闷热，人的情绪容易烦躁和焦虑，稍有不如意，就有可能火冒三丈，怎么办才好呢？

    人的情绪与外界环境息息相关

    我们知道，人的情绪与外界环境有着密切的联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，可能出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。

    夏季气温高，人们更容易出现这种“情绪病”，常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题 ......