在很多人眼里，知天命之年可能是个很尴尬的年纪，但对于四次登上英国《每日邮报》的刘叶琳来说，似乎岁月并没有在她身上留下痕迹，反而让她变得更加美好：年逾半百的她成功横渡马六甲海峡，在美丽的贝加尔湖冬泳、深潜，穿着比基尼大秀性感身材……51岁的刘叶琳活成了20岁少女的样子，将不设限的人生折腾到底——

    当健身变成习惯

    30岁那年，在河南信阳市中心医院图书馆工作的刘叶琳还是一个标准的文艺女青年。长裙飘飘的她每天和各类图书报刊打交道，闲暇时最喜欢去附近的书店看时尚杂志。

    有一次，刘叶琳翻到了一本《健与美》杂志。看到杂志上欧美女性优美的曲线、紧致的身材，刘叶琳入迷了。她觉得女人的美就应该是这个样子，健康活力而又性感!尤其是看着那些拥有一身小麦色肌肤、傲然奔跑在沙滩人群中的比基尼女郎，从小就爱美的刘叶琳羡慕不已地对老公说：“我也要让自己找到这种感觉!”

    一向喜欢健身的老公非常支持：“人家这身材不是靠化妆品保养出来的，你得锻炼才行!”

    那时，刚过30岁门槛的刘叶琳对年龄有了恐慌，总觉得红颜易老，担心身体走下坡路。在老公的鼓励下，她开始每周都坚持到健身房锻炼。最初锻炼时，简直是煎熬。疲惫的身体，笨重而单调的动作，每次训练完，大汗淋漓的刘叶琳双腿灌铅似的沉重，躺在地上久久缓不过来。

    每当分分钟想放弃的时候，刘叶琳总会在心里告诉自己再坚持一下。就这样，刘叶琳度过了健身开始最难熬的日子。她心里清楚，要想拥有令人羡慕的完美身材 ......