11月7日迎来立冬节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”“冬，终也，万物收藏也。”从中医养生的角度，立冬是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可适当进补。

    立冬养生 不妨多赖会儿床

    立冬作为冬季的第一节气，从太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10摄氏度为冬季。

    在传统观念中“冬”即“终也”，为结束之意。中医认为，这一节气的到来万物活动趋向休止 ......