立春养生六法

http://www.100md.com 2019年5月2日《妇女》 2019年第2期

     1. 衣要下厚上薄

    老人常说“春捂秋冻不生杂病”，因为初春天气变化较大，乍暖还寒，体表的皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱，所以不提倡马上脱去棉衣。老年人和身体虚弱者应当尤其谨慎，年轻人即使觉得热，穿衣也要下厚上薄，同时注意对颈、膝、足等部位的保暖。

    2. 觉要早睡早起

    春天人体气血需舒展畅达，提倡早睡早起，规律起居。即便晚睡，也要在晚上11时之前上床。早晨到户外散散步，放松身心 ......

百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-0749/2019/02/32.htm

您现在查看是摘要页，全文长 1862 字符。