现在越来越多的人开始有了强烈的自我怀疑倾向，总是过度担忧自己是不是有什么心理问题，抑或是担忧自己的某些表现是不是“正常”的。然而这种过度的自我关注、自我担忧反而成为了真正的问题，因为它会令一个人变得十分敏感。当一个人变得敏感了，就很容易令自己原本正常的身心状态变得“失调”。

    “想太多”的本质，是一个人总会不自觉地将过去成长经历中的“负性”事件中的体验，“重复的”、“非理性的”在当前的生活情境中重现。“重复的”指的是，不管现实中的事件多少次证明了自己的担忧是无意义的，但他们还是会一次次地在相似的情境中产生同样的焦虑和担忧;“非理性的”指的是，一旦他遇到和过去的负性事件类似的情境，就丧失了理性的判断能力 ......