半年前，因为感觉体质大不如前，下定决心要开始运动的我，终于把一次也没有用过的健身卡翻了出来。

    我给自己设定的前期目标是，坚持每天慢跑三十分钟。

    但是很快，我就发现理想和现实根本是两回事。每次最多跑到15分钟，我就开始喘到上气不接下气，感觉再多跑一分钟就有可能直接晕倒，完全无法再坚持下去。

    几次下来，好不容易建立起来的健身决心就又动摇了。特别是看到其他会员似乎轻轻松松地就能跑上个把小时的时候，那种感觉，真是沮丧极了。

    是教练发现了我的窘境。

    教练提醒我，每个人体其实都有它生理上的惰性，特别是在跑步或者做其他耐力运动的时候，都会出现一个特别疲劳并且看似不可超越的阶段 ......